Bonjour,
Je vous en parlais vendredi avec mon nouveau blender.
Voici la première chose que j'ai faite avec. Lorsque j'habitais en Angleterre, twelve yeas ago, la mère de famille se préparait ce mélange pour son petit déjeuner.
J'ai testé.....Et j'approuve complètement !!! Un bon p'tit déj pour faire le plein d'énergie pour le matin. Avec de la banane à la base, moi, j'ai mis un kiwi.
Mais à vous de le décliner selon vos envies, n'hésitez pas à varier les fruits (bananes, kiwi,pomme, fruits rouges..), les céréales (flocons d'avoine, son de blé...), les fruits secs et l'apport en calcuim (lait de vache, épautre, avoine..., yaourt, fromage frais...)
Bref, on peut faire un petit déjeuner différent tout les jours et ça c'est bon !!!
Pour un grand verre
Il nous faut :
- 1 kiwi
- 5 amandes
- 2 petites poignées de mélange 5 céréales
- 20 cl de lait
Comment faire :
Eplucher et couper le kiwi en morceaux. Mettre dans le blender.
Ajouter tous les ingrédients.
Fermer le blender. Mixer.
Servir immédiatement.
Bon p'tit déj et surtout bon dimanche !!