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17 mars 2013 7 17 /03 /mars /2013 06:00

Bonjour, 

Je vous en parlais vendredi avec mon nouveau blender.

 

Voici la première chose que j'ai faite avec. Lorsque j'habitais en Angleterre, twelve yeas ago, la mère de famille se préparait ce mélange pour son petit déjeuner.

 

J'ai testé.....Et j'approuve complètement !!! Un bon p'tit déj pour faire le plein d'énergie pour le matin. Avec de la banane à la base, moi, j'ai mis un kiwi.

 

Mais à vous de le décliner selon vos envies, n'hésitez pas à varier les fruits (bananes, kiwi,pomme, fruits rouges..), les céréales (flocons d'avoine, son de blé...), les fruits secs et l'apport en calcuim (lait de vache, épautre, avoine..., yaourt, fromage frais...)

 

Bref, on peut faire un petit déjeuner différent tout les jours et ça c'est bon !!!

 

IMGP8475.JPG

 

 

Pour un grand verre

Il nous faut :

      - 1 kiwi

      - 5 amandes

      - 2 petites poignées de mélange 5 céréales

     - 20 cl de lait

 

Comment faire :

     Eplucher et couper le kiwi en morceaux. Mettre dans le blender.

     Ajouter tous les ingrédients. 

     Fermer le blender. Mixer.

     Servir immédiatement.

 

IMGP8476.JPG

 

Bon p'tit déj et surtout bon dimanche !!

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Published by Mets-Gourmandises - dans P'tit déj'
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commentaires

barbara 17/03/2013 12:30

je fais ça souvent, c'est vrai que c'est bon !! assez rapide à préparer le matin, j'adore

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